E Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar?

E Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar?

07.02.2021 | 02:00

Faydaları Saymakla Bitmeyen E Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar?

Bütünsel sağlık için hayati önem taşıyan E vitamini farklı kullanım şekilleri ve faydaları ile de ön plana çıkan bir bileşen. Özellikle kozmetik alanında adını sıkça duyduğumuz bu vitamin saç ve cilt sağlığının vazgeçilmezlerinden. Bu nedenle de her geçen gün E vitamini içeren bakım ve kozmetik ürünlerinin sayısı artıyor.

E vitamini faydaları ile herkesi kendine hayran bırakırken biz de senin için kapsamlı bir yazı hazırladık. E vitamini hakkında fikir sahibi olman ve bu bileşeni bilinçli bir şekilde hayatına dahil edebilmen için bilmen gerekenleri bu metinde topladık. Eğer sen de doğanın mucizelerinden biri olan bu vitamin ile daha yakından tanışmak istiyorsan beraber devam edebiliriz!

E Vitamini Nedir?

E vitamini moleküler yapısı sebebiyle tokol olarak sınıflandırılan bir vitamin türü. Tokoferoller ve tokotrienoller barındıran yapısı sayesinde yağda çözünebilen bir antioksidan özelliği taşır. Karaciğerde belli bir düzeye kadar depolanabilir.

Özellikle hücre zarı ve lipoproteinlerde antioksidan işlevi gören bu vitamin bütünsel sağlık için oldukça önemlidir. Yapılan araştırmalar E vitamininin bazı kanser türlerini, kalp rahatsızlıklarını ve birtakım kronik hastalıkların oluşma riskini düşürdüğünü gösteriyor.

E Vitamini Ne İşe Yarar?

E vitaminin en önemli özelliği, güçlü bir antioksidan olması. Bu sayede vücudun yapı taşları olan hücrelerin zar bölgesini zararlı reaktif oksijen tiplerinden korur. Ayrıca tüketilen besinler ve çevresel faktörler sebebiyle vücuda giren serbest radikallerle savaşır. Ve tüm bu yararlı faaliyetlerin sonunda organlar korunmuş olur, beden sağlıklı kalır.

E Vitamininin Faydaları Nelerdir?

E vitamini neredeyse tüm organlar için hayati önem taşır. Yiyecekler yoluyla alınabilen bu vitamin için doktor kontrolünde gıda takviyesi de kullanılabilir. Ayrıca E vitamini kozmetik amaçlarla direkt ya da farklı bileşenlerle karıştırılarak saçlara ve yüze sürülebilir.

  • Kan dolaşımını düzenler, kan hücrelerini destekler ve kalp ve damar sağlığı için koruyucudur.
  • Genel sağlığı destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. 
  • Hücrelerin yapısını korur ve yenilenmesini sağlar. Böylece yaralar daha hızlı iyileşir.
  • Hücre yenileme özelliği sayesinde yaşlanmanın belirtilerini en aza indirir.
  • Cildi güzelleştirir ve saçları güçlendirir. 
  • İskelet ve kas sistemindeki hücreler koruduğu için kronik yorgunluk ve kramp sorunlarının en aza inmesini sağlar.  

E Vitamininin Cilde Faydaları Nelerdir?

E vitamininin cilt üzerindeki iyileştirici etkisi bu konuyu ayrıca incelemeyi gerektiriyor bizce. Şöyle ki;

  • Hücreleri yenileyen E vitamini cildin yapısını koruyan bariyerin güçlü kalmasını sağlar. Böylece kuruyan ve yapısı bozulan ciltlerde ortaya çıkan çukurlaşma ve çatlama sorunlarını ortadan kaldırır. 
  • Ciltteki ince çizgilerin görüntüsünü en aza indirir. Kırışıklık ve yaşlanma belirtileri ile savaşır. 
  • Sarkan cildin daha sıkı bir form almasını sağlar.
  • Nem tutan özelliği ile cildin elastik yapısını güçlendirir.
  • Serbest radikallerle savaştığı için dış etmenlerden kaynaklanan UV ışını kaynaklı cilt sorunlarını gibi can sıkıcı durumları en aza indirir. 
  • Siyah nokta ve sebum oluşumunu azaltır.
  • ●       Hızlı iyileştirme özelliği sayesinde tendeki leke ve yaraların kısa sürede toparlanmasına yardımcı olur. 

E Vitamini Neyde Var?

E vitamini günlük hayatta tükettiğimiz birçok besinin içerisinde yer alıyor. Tabii burada sağlıklı beslenme rutinine dahil olan yiyeceklerden bahsediyoruz. 

E vitamini açısından zengin besinleri şöyle sıralayabiliriz:

  • Zeytinyağı, tatlı badem yağı, avokado gibi bitkisel yağlar
  • Badem, fındık ve ceviz gibi yağ oranı yüksek tohumlar
  • Maydanoz, tere, marul, ıspanak, balkabağı, brokoli ve diğer tüm yeşillikler
  • Avokado, muz, kivi, mango gibi meyveler
  • Tahıllar
  • Tereyağı
  • Tavuk, hindi gibi kümes hayvanları
  • Somon, ton balığı gibi yağlı deniz ürünleri
  • Kırmızı et

Gördüğün gibi sağlıklı beslenen bir bireyin günlük hayatta tüketmesi gereken besinlerin çoğunda E vitamini bulunuyor. 

Tüm bunların yanında E vitamini saç bakım ve kozmetik ürünlerinin içerisinde de yer alıyor. Bu sayede besinlerle içeriden beslenen cilt ve saç kökleri dışarıdan alınan E vitamini takviyesiyle daha da güçleniyor. 

E Vitamini Bulunan Ürünler İle Tenini Ödüllendir!

Sen de günlük makyaj ve bakım ritüellerine formülünde E vitamini bulunan ürünleri dahil edebilirsin. Ten makyaj ürünlerinde E vitaminine yer veren NYX Cosmetics ile cildine yumuşacık dokunuşlar yapabilirsin!

  • NYX Cosmetics Born To Glow! Naturally Radiant Foundation, vegan formülü içerisinde E vitamini ve jojoba özleri içeren muhteşem bir fondöten. Yoğun kapatıcılık sunan ve 12 saate kadar etkisini yitirmeyen bu harika ürün sana ışıltılı ve ıslak bir bitiş vadeder. Sen de tam 45 farklı renk tonu bulunan bu aydınlık fondöten ailesi içerisinde kendi cildine uygun olanı seçebilirsin. Ürünün içerisinde yer alan ve cilde inanılmaz bir yumuşaklık veren jojoba yağı faydaları hakkında bilgi almak için yazımızı inceleyebilirsin.
  • Yenilikçi formülü ile dikkatleri üzerine toplayan NYX Cosmetics Can’t Stop Won’t Stop Contour Concelear likit kapatıcının yapısında da E vitamini var. Güçlü vegan formülü ve akmayan yapısı ile kusursuzlaştırdığı tenin duruşunu gün boyu en üst seviyede tutan bu concealer sayesinde lekelerden kurtulabilirsin. Concealer uygulaması hakkında bilgi almak istersen, senin için hazırladığımız rehbere göz gezdirebilirsin.

NYX Cosmetics’te seni güzelleştirirken tenine iyi gelen onlarca farklı ürün var! Sen de koleksiyonlarımızı inceleyip tarzına ve ihtiyacına uygun ürünlerle makyaj çantanı renklendirebilir, tenini en mükemmel haline kısa sürede ulaştırabilirsin!

Dipliner Nedir, Nasıl Sürülür?

Dipliner Nedir, Nasıl Sürülür?

Ela Gözlüler İçin Makyaj Önerileri

Ela Gözlüler İçin Makyaj Önerileri